Menu diet sehat selama satu minggu yang cocok untuk pekerja kantoran bisa kamu atur sehingga tetap semangat kerja dan usaha menurunkan berat badan sukses. Diet dengan mengatur pola makan jadi pilihan yang terbaik demi bisa menjaga kesehatan maupun mendapatkan berat badan ideal.
Satu hal terpenting yang harus Anda pertimbangkan pada saat menjalani aktivitas diet yakni memilih menu makanan yang tepat. Bagi pekerja kantoran yang sibuk dari pagi sampai kerja, tentu butuh beberapa pilihan menu yang paling tepat sesuai kondisinya.
Rekomendasi Menu Diet Sehat Selama 7 Hari Penuh untuk Pekerja Kantoran
Seperti yang dijelaskan di atas, kamu tentu harus mengatur menu diet yang benar untuk bisa menjalani aktivitas tersebut di tengah tuntutan pekerjaan dengan baik. Berikut ini pilihan rekomendasi menu diet yang bisa kamu temukan dan cocok untuk pekerja kantoran selama 7 hari penuh.
1. Menu Diet Hari Pertama
- Pilihan menu Sarapan: Bubur ayam dengan potongan daun bawang dan kecap manis.
- Pilihan menu Makan Siang: Nasi goreng dengan telur mata sapi, udang, dan sayuran.
- Pilihan menu Camilan: Potongan jeruk dan kacang rebus.
- Pilihan menu Makan Malam: Sayur asem dengan ikan bakar dan nasi putih.
2. Menu Diet Sehat Hari Kedua
- Pilihan menu Sarapan: Lontong sayur dengan tahu dan sambal.
- Pilihan menu Makan Siang: Sate ayam dengan lontong, bumbu kacang, dan irisan timun.
- Pilihan menu Camilan: Jus buah segar.
- Pilihan menu Makan Malam: Tumis kangkung dengan tempe goreng dan nasi merah.
3. Menu Diet Hari Ketiga
- Pilihan menu Sarapan: Nasi kuning dengan telur dadar, kacang tolo, dan ayam goreng.
- Pilihan menu Makan Siang: Soto ayam dengan nasi putih dan irisan ketupat.
- Pilihan menu Camilan: Pisang goreng dengan saus cokelat.
- Pilihan menu Makan Malam: Pepes ikan dengan sayuran kukus dan nasi putih.
4. Menu Diet Hari Keempat
- Pilihan menu Sarapan: Bubur ketan hitam dengan kelapa parut.
- Pilihan menu Makan Siang: Rendang daging dengan nasi merah dan acar.
- Pilihan menu Camilan: Singkong rebus dengan saus sambal.
- Pilihan menu Makan Malam: Sayur lodeh dengan ikan asin dan nasi putih.
5. Menu Diet Hari Kelima
- Pilihan menu Sarapan: Martabak telur dengan sambal dan teh tawar.
- Pilihan menu Makan Siang: Bakso sapi dengan mie kuning dan kuah kaldu.
- Pilihan menu Camilan: Kerupuk udang dengan saus kacang.
- Pilihan menu Makan Malam: Udang goreng tepung dengan nasi putih dan sayuran tumis.
6. Menu Diet Hari Keenam
- Pilihan menu Sarapan: Kue cubit dengan kopi susu.
- Pilihan menu Makan Siang: Pecel lele dengan nasi putih dan sambal terasi.
- Pilihan menu Camilan: Es buah dengan sirup kental manis.
- Pilihan menu Makan Malam: Sayur daun singkong dengan ikan panggang dan nasi merah.
7. Menu Diet Hari Ketujuh
- Pilihan menu Sarapan: Opor ayam dengan ketupat dan lontong.
- Pilihan menu Makan Siang: Rawon daging dengan nasi putih dan tauge.
- Pilihan menu Camilan: Klappertaart (kue kelapa) dengan kacang tanah.
- Pilihan menu Makan Malam: Capcay goreng dengan ayam suwir dan nasi putih.
Setiap menu yang dikonsumsi harus dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan agar kalorinya tetap terjaga. Beritadata menghadirkan berbagai informasi terbaik terkait menu dan makanan. Selain menu diet sehat, temukan juga berbagai rekomendasi makanan yang ada di website Beritadata.com sekarang juga.
